Autor: Sampietro

Se acabaron las Vacaciones

Ya de vuelta a Barcelona, con la nevera llena, la siesta hecha y el «jet lag» olvidado, ha llegado el momento de hacer un poco de resumen:

  1. He estado en New York, Rapid City, Monte Rushmore, Black Hills de Dakota del Sur, Disneyland Orlando, Miami, Key West y Bahamas.
  2. He tomado 7 aviones, alquilado 2 coches y navegado 2 días en barco, además de haber utilizado autobuses, trenes, metros y taxis.
  3. He comprado un polo, una camiseta, un despertador, un cuenta pulsaciones y algunos regalos.
  4. He salido a correr dos días con un total de unos 20 kms.
  5. Me he engordado entre 700 y 900 gramos.
  6. Todo ha salido a la perfección, según lo planificado.

Esperemos que no me vea afectado por el síndrome post-vacacional.

Claves para Correr una Maratón: El Método Sampietro (II)

Hace unas semanas publicaba el método que he utilizado y utilizo como preparación de maratón (o marathon). Tradicionalmente, este método que hasta que lo publiqué nunca había sido escrito, ha tenido muchas críticas entre mis amigos por considerarlo demasiado agresivo cuando es mucho peor el clásico en cuanto que genera muchas más lesiones.

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Mi sorpresa ha sido que esta semana la versión británica del Runners World, la más importante publicación de running del mundo, trae en portada mi método, prácticamente igual al que publiqué hace unas semanas (gracias Mike).

Respecto a algunos comentarios e emails personales que he tenido criticando este método y la rigurosidad científica del mismo, tengo que decir que tiene base científica y práctica. Además, como curiosidad, dispongo del título oficial de entrenador deportivo de base, expedido conjuntamente por la Generalitat de Catalunya y el Ministerio de Defensa en 1994.

Respondiendo a José Luis

Efectivamente, nos has pillado. La foto ha sido hecha en Castefa y retocada posteriormente con Fotoxop.

Las que no hemos retocado han sido las fotos de McCain y Barack Obama que nos encontramos en el supermercado el otro día cuando íbamos a comprar algunas cosas.

Barack Obama
McCain

La que sí hemos retocado es esta en el Monte Rushmore donde aparecen los 6 presidentes.

Territorio Sioux

Acabamos de llegar a Orlando, Florida, después de pasar tres días en Rapid City, en Dakota del Sur, prácticamente en el centro de Estados Unidos. El cambio ha sido espectacular porque no hemos visto ni  hispanos ni afroamericanos. Sólo había anglo-americanos e indios descendientes de las diferentes tribus Sioux que habitaban la región no hace ni 100 años.

Para desplazarnos por las Black Hills decidimos alquilar un coche, de la gama más económica que hubiera y nos dieron un tanque. Aprovecho para poner una imagen de grupo a petición de José Luis.

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El viaje avanza de acuerdo a la planificación inicial sin incidentes ni peleas.

Cruzar Corriendo el Puente de Brooklyn

Tal como teníamos planeado (estaba en la Lista de Deseos), el domingo cruzamos corriendo el Puente de Brooklyn, que une la isla de Manhattan y el barrio de Brooklyn de New York. Al final nos hicimos alrededor de 12 o 13 kms desde el puente hasta nuestro apartamento en la 74th, pasando por China Town, Little Italy y el edificio de las Naciones Unidas.

El puente debe medir alrededor de un kilómetro y tiene dos niveles; el de arriba para paseantes, corredores y bicicletas y el de abajo para coches.

Marco se está demostrando estos días un gran deportista, aunque lo haga para no tener remordimientos de conciencia y poder continuar comiendo hamburguesas con patatas, bacon, queso, ketchup y mostaza.

New York, New York

Ya estoy en New York. Esta mañana, Marco y yo nos hemos levantado a las 7 de la mañana y hemos salido a correr por el Central Park, que lo tenemos a cuatro calles del apartamento donde «vivimos». La verdad es que ha sido muy espectacular.

Después de la ducha y del desayuno nos hemos andado la quinta avenida hasta la estatua de la libertad, Wall Street y con ferry nos hemos acercado a Staten Island.

Acer Aspire One

Me he comprado un Acer Aspire One de 9» con 1GB de RAM, 120 GB de disco duro y menos de 1 kg de peso. Un ordenador realmente pequeño equipado con prácticamente todo y que corre con Linux Linpus, un sistema operativo que no es para tirar cohetes y que algún dia cambiaré por Ubuntu (si lo compraba con MS Windows valía 50 euros más).

Mañana, que me voy de viaje, lo voy a estrenar para ver películas, conectarme a Internet, descargar la cámara de fotos y escribir en este blog.